*ღ منتديات ياسمينة ღ*
منتديات ياسمينة اذا اردت الانضام لاسرتنا وانت تشاركنا الافراح وانت تتناقش معنا على الشات الخاص بالاعضاء وان تشاهد المواضيع الخاصه بالاعضاء فقط ليس عليك سوي الضغط على التسجيل لو انت زائر كريم او ان تضغط دخول

*ღ منتديات ياسمينة ღ*

*ღعالمك الخاص -للبنات فقط ღ*
 
الرئيسيةالبوابةمجلة ياسمينةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 آكل الموز قبًل النًوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زمردة



عدد المساهمات : 63
نقاط : 178
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/05/2009

مُساهمةموضوع: آكل الموز قبًل النًوم   الثلاثاء يونيو 09, 2009 12:20 pm

قبل
موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث
الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبياً ان الموز
يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي
النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين
وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..



خلاصه:
الي يعاني من الارق يأكل الموز .. لأنهـ يجلب النعاس فوراً ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
آكل الموز قبًل النًوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات ياسمينة ღ*  :: .. عالمك .. :: ●~ قسم صحتي .-
انتقل الى: